Сегодня Среда, 2 Декабрь 2020

Успешная женщина – здоровая женщина

Основная проблема современной женщины заключается в

том, что ей хочется обязательно во всём преуспеть – будь то досуг Иркутск или что-то другое. Необходимо построить карьеру, поддерживать себя в форме и всегда выглядеть превосходно. К сожалению, немногим представительницам прекрасного пола удаётся выполнять всё это одновременно. От обилия работы и постоянных стрессов иммунная система расшатывается, начинают атаковать вирусы, напоминают о себе хронические недуги. Вот почему залогом успешности в первую очередь стоит сделать хорошее самочувствие.

Что подрывает иммунитет? Плохая экология, неправильный образ жизни, постоянные стрессы, нерегулярное питание. В круговороте ежедневных забот прекрасные дамы забывают перекусить, обходясь йогуртами или бутербродами. Зачастую вместо того, чтобы взять больничный и посвятить его выздоровлению, женщины предпочитают отлежаться несколько часов и, наглотавшись таблеток, отправиться на работу. Лечение гриппа или ОРВИ и вовсе не осуществляется, что приводит к постоянному рецидиву. В конце концов, иммунная система не выдерживает и сдаётся вирусной инфекции. В результате организм оказывается во власти куда более опасных болезней, чем обычное ОРЗ.

Какие же действия необходимо предпринимать, чтобы не оказаться в похожей ситуации? Во-первых, следует при появлении первых признаков инфекции отправляться в больницу. Самолечение редко приводит к хорошему результату. Квалифицированный специалист быстро распознает штамм вируса и назначит самое эффективное лечение. Три дня постельного режима – и можно снова вернуться к прежнему ритму. Во-вторых, несмотря на обилие самых разных заданий, женщине стоит давать себе отдохнуть. Несколько часов, проведённых в тишине и покое, отлично восстанавливают самочувствие. В некоторых случаях можно посвятить время физическим упражнениям, которые позволяют избавляться от стресса и прийти в форму. Это необязательно должны быть изнурительные комплексы для похудания, можно выбрать спокойную йогу или пилатес. В-третьих, стоит установить режим питания. Не следует голодать после шести или наоборот, наедаться. Плотными должны быть завтрак и обед, на ужин же следует готовить рыбу, вареную курицу, употреблять молочные продукты.

Быстрый поиск: Успешная женщина здоровая женщина

Добавить комментарий





Облако меток

Audi Q7 BMW i3 BMW i8 BMW M3 BMW X6 Ford Ford EcoSport Lada Granta Lamborghini Urus Nissan Juke Nissan LEAF Opel Adam Opel Mokka Renault Duster Tesla Model 3 Tesla Model S Tesla Model X Volkswagen Up! «Нью-Йоркский автосалон 2013» «Парижский автосалон 2012» Женевский автосалон Женевский автосалон 2013 Китай Россия Шанхайский автосалон 2013 Элон Маск внедорожник вседорожник гибрид двигатель концепт концепт-кар кроссовер купе новинка премьера рестайлинг седан спорткар суперкар тюнинг универсал хэтчбек электрокар электромобиль

Автомобильный журнал "GoGetAvto.ru" создан специально для автолюбителей, отдающих предпочтение современным транспортным средствам. На страницах нашего журнала Вы всегда найдете самые свежие актуальные новости, статьи, обзоры, тесты и видео из удивительного мира автомобилей!

Рекламный блок